အရေပြားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်နုပျိုလာခြင်း။မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းအတွက်လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များ

လူတိုင်းကဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးနုပျိုစွာနေလိုကြသည်။ထို့ကြောင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအလှပြင်ပညာရှင်များသည်အရေပြားကိုနူးညံ့စေခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ကတ္တရာစေးများ၊ အစက်အပြောက်များနှင့်အခြားအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအလုပ်လုပ်ကြသည်။နေ့စဉ်နှင့်အမျှအလှကုန်ပစ္စည်းအသစ်များနှင့်ကုမ္ပဏီအသစ်များသည်လူတစ် ဦး အားပိုမိုကောင်းမွန်စွာကြည့်ရှုနိုင်ရန်သာမကနှစ်ပေါင်းများစွာငယ်ရွယ်သောစိတ်ကိုပါကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

လူတိုင်းသည်မိမိတို့၏လူငယ်ဘဝကိုဖြစ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးထိန်းသိမ်းထားလိုကြသည်။ထို့ကြောင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအလှပြင်ပညာရှင်များသည်အရေပြားကိုနူးညံ့စေခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများကိုဖယ်ရှားခြင်း၊ ကတ္တရာစေးများ၊ အစက်အပြောက်များနှင့်အခြားအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအလုပ်လုပ်ကြသည်။နေ့စဉ်နှင့်အမျှအလှကုန်ပစ္စည်းအသစ်များနှင့်ကုမ္ပဏီအသစ်များသည်လူတစ် ဦး အားပိုမိုကောင်းမွန်သောအမြင်ရှိရန်သာမကအသက် ၅ နှစ်၊ ၁၀ နှစ်အနှစ် ၂၀ အထိပါကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။သို့သော်ပြtheနာတစ်ခုမှာထိုသူအချို့သည်လူကိုယုံလွယ်သောဖောက်သည်များထံမှငွေရှာရန်မဟုတ်ဘဲလူတစ် ဦး အားပြန်လည်နိုးထစေရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ထို့ကြောင့်သူတို့သည်မဆိုင်းမတွဘဲ၊ လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည့်ဆိုးကျိုးများ၊ ဆေးရည်များနှင့်အခြားပြင်ဆင်မှုများတွင်ဆိုးဆေးနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများထည့်နိုင်သည်။

ထူးခြားကောင်းမွန်သောအလှကုန်ပစ္စည်းများမှာအိမ်တွင်သီးခြားဖြစ်သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများမှသီးခြားစီပြုလုပ်သောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့်၊ အသိပညာအောက်လွှတ်တော်သည်သင့်အားထူးချွန်စွာသက်သေပြနိုင်သော anti-aging agent များချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်ပေးသည်။

အသားအရေကိုနူးညံ့စေပြီးနုပျိုစေရန်အတွက်မျက်နှာဖုံး

မျက်နှာဖုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ:

1. Ryazhenka - ခွက် 0. 5 ။
2. ကြမ်းတမ်းသောစားပွဲတင်ဆား - 2 tbsp ။ဌ။
3. Sauerkraut - ၁၀၀ ဂရမ်

အသားအရေကိုခိုင်မာစေရန်အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ (0. 5 ဇွန်း) နှင့်စားပွဲဆား (2 ဇွန်း) ရောမွှေပါ။ဆားလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိအမြဲမွှေပေးပါ။ထို့နောက်ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအသားအရေအားလည်ပတ်စေပြီးလည်ပတ်မှုအားကောင်းစေပါသည်။မျက်နှာဖုံးကိုမျက်နှာပေါ်၌ထားရန်မလိုအပ်ပါ။ဦး စွာနွေးသောရေကိုသုံးပြီးရေအေးကိုသုံးပါ။

မျက်နှာဖုံးကိုမျက်နှာမှဆေးကြောသောအခါ၎င်းအပေါ် sauerkraut (1 layer) ကိုသုံးပါ။၎င်းကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင် ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိထားပါ၊ ပြီးနောက်ရေအေးနှင့်ဆေးကြောပါ။

အသားအရေပြန်လည်နုပျိုစေရန်အတွက် (အရေးအကြောင်းများမှ)

ပျားရည်ရေပါဝင်ပစ္စည်းများ -

1. ပျားရည် - 1 tbsp ။ဌ။
2. ရေနွေးပြုတ် - 1 tbsp ။

အသားအရေအားနူးညံ့ချောမွေ့စေရန်နှင့်အရေးအကြောင်းများကိုလျှော့ချရန် ၁ ဖန်ခွက်ရေနွေးတစ်ခွက်တွင် ၁ tbsp ရေဖြန်းပေးပါ။ဌ။ပျားရည်။ညစဉ်ညတိုင်း (၇-၁၀ မိနစ်ခန့်ချည်ထည်များသို့မဟုတ်ပါတနာများဖြင့်) သင်၏မျက်နှာကိုဤရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်သန့်ရှင်းသောရေဖြင့်ဆေးပါ။ထိုကဲ့သို့သောညနေခင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပျားရည်ရေဖြင့်စတင်သည်နှင့်သင်၏အသားအရေအားပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်နူးညံ့လာစေလိမ့်မည် (ကတ္တီပါနှင့်နူးညံ့လာလိမ့်မည်) နှင့်အရေးအကြောင်းများပျောက်ကွယ်သွားတော့မည်။

ပေါ့ပါးသောအစက်အပြောက်များနှင့်အစက်အပြောက်များ

အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားခြင်း

အလှကုန်ပညာရှင်များသည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့်အသက်အစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားရန်အကြံပေးသည်။ဒါက ၁ tbsp လိုအပ်တယ်။ဌ။ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် (5%), 2 Tsp နှင့်အတူရောမွှေပါ။အာလူးကနေဓာတ်။ရရှိလာသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအစက်အပြောက်ပေါ်၌သာအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ပြီးတဲ့နောက်နေထွက်သွားလို့မရဘူး။

သက်ရှိအစက်အပြောက်များကိုအသားအရေသန့်ရှင်းစေရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုမှာအလှကုန်ပညာရှင်များကအကြံပြုသည်။ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် calamus အမြစ်ကနေလုပ်ထားတဲ့ decoction သောက်ရန်လိုအပ်သည်။ဤကဲ့သို့သောပြင်ဆင်သည်: 1 tbsp ။ဌ။ကုန်တယ်အမြစ် 1 tbsp နှင့်ပြည့်စုံရပါမည်။ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော။10 မိနစ် calamus ကိုပြုတ်, 1 စစ်ခြင်းနှင့် 1 tbsp သောက်ရ။ဌ။တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်

မည်သည့်နည်းလမ်းကိုသင်ရွေးချယ်ပါစေအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်သင်၏အရေပြားကိုပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။

(ပေါ့စေသော) ကတ္တရာများကိုဖယ်ရှားခြင်း

ကုန်းတီးများကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာမုန်လာဥနီမျက်နှာဖုံးကိုသုံးခြင်းဖြစ်သည်။၎င်းသည်မုန်လာဥနီမျက်နှာဖုံးဖြစ်ပြီးအနီရောင်တောက်ပနေစဉ်တွင်ကတ္တရာများကိုဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံးအတွက်အလယ်အလတ်အရွယ်မုန်လာဥတစ်ချောင်းကိုပေးပါ။

ထို့နောက်၎င်းနှင့် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိလေးလံသောမုန့် (ဇွန်း ၁) ထည့်ပါ။မျက်နှာ (လျှောက်လွှာအသားအရေ) မှလျှောက်ထားပါ။

ထို့နောက်ရေနှင့်ပူပါ (ရေပူဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ) နှင့်သင့်အသားအရေကိုကာဗွန်နိတ်ဓာတ်မတည့်သည့်ရေဖြင့်ဆေးပါ။နံနက်တိုင်းသင်၏မျက်နှာကိုလက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်ဖြင့်သုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရွက်များဖြင့်သုတ်ခြင်းဖြင့်သင်သည်အလွန်ကောင်းမွန်သော၊

နုပျိုစေသောထုတ်ကုန်များ

ကောက်မုန့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံး

အလှကုန်ပညာရှင်များသည်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုအခြေခံသည့်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာပြင်သည်မျက်နှာပြင်ကိုပြန်လည်နုပျိုစေသောဆေးဖြစ်သည်။၎င်းကိုပြင်ဆင်ရန်အတွက်ပူမုန့်ကိုပူနွေးသောရေတွင်စိမ်ပါ။ထို့နောက် 20-30 မိနစ်ခန့်။သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာတင်ထားလော့ဟုမှာထားလေ၏။မျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်သင်၏မျက်နှာကိုပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောပြီးအရေပြားကိုမုန့် (moisturizer) ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံး

ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုပုံမှန်သုံးခြင်းဖြင့်ဆေးထိုးခြင်းကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။ဒီမျက်နှာဖုံးလုပ်ရန်ကျန်းမာသောရှားစောင်းလက်ပတ်၏မာကျောပြီးအထူရှိသောအရွက်များကိုခုတ်။ ၂ ရက်မှ ၇ ရက်အထိရေခဲသေတ္တာတွင်ထားပါ။ထို့နောက်၎င်းတို့ကိုအသားကြိတ်စက်ဖြင့်လှည့ ်၍ cheesecloth သုံးပြီးလှည့်ပါ။ ထိုအသီးမှထွက်သောအသီးများကိုညှစ်ပါ။ ထို့နောက်ရေနှင့်ရောပါ (50/50) ။နေ့စဉ်မျက်နှာကိုရရှိသောထုထည်နှင့်သုတ်ပြီးထို့နောက်ရေနှင့်ဆေးပါ။ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်သည်ရှိပြီးသားအရေးအကြောင်းများကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ နောင်တွင်ဤမျက်နှာဖုံးကို ၃-၄ ရက်တိုင်းမှန်မှန်သုံးပါကအသစ်သောအရေးအကြောင်းများပေါ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်နုပျိုစေခြင်းအတွက်အံ့ဖွယ်ကုသမှု

၁၀ နှစ်လုံးလုံးကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုနုပျိုအောင်လုပ်ဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာမင်းသိပါသလား။ဟုတ်တယ်၊ ငါ့ကိုယုံကြည်တယ်။လိုအပ်သမျှအားလုံးသည်အမဲသားကြိတ်စက်ထဲ၌လီမွန် ၁၀ လုံးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့် ၁၀ လုံးကိုကြိတ်ပြီးကြိတ်ရန်ဖြစ်သည်။ထို့နောက်ပျားရည် (၁ လီတာ) ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုအိုးတလုံးထဲထည့်ပြီးအဖုံးကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထား၍ မှောင်မိုက်။ အေးသောနေရာတွင် ၇ ရက်ကြာပို့ပါ။နုပျိုစေရန်အတွက်ဤဆေးကို 1 Tsp အပြည့်အဝယူပါ။တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်။

ဒီအံ့ el ဖွယ်ကောင်းသော elixir ကိုသင်စတင်ယူပြီးမကြာမီတွင်သင့်အနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတွင်စွမ်းအင်များနှင့်အလင်းရောင်များများပြားလာလိမ့်မည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရေပြားချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်လာပြီးမျက်လုံးများသည်တက်ကြွမှုနှင့်ပြည့်နေလိမ့်မည်။ဤကုထုံးကိုပထမဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်စဉ်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောစံ၏လေးပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်တစ်ဝက်ကိုပြင်ဆင်ရန်အကြံပြုသည်။ဤသည်ကသင့်အားသင်တန်းအပြည့်အဝတက်ရောက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်မဖြစ်စစ်ဆေးရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဤကိရိယာသည်ထူးခြားသောအရသာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။အလှတရားသည်စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုလိုအပ်သည်ကိုလူတိုင်းသိသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏ကိစ္စတွင်အရသာဖြစ်သည်။

ပြန်လည်နုပျိုခြင်းအတွက်လက်ဖက်ရည်

သင့်အားကြာရှည်စွာ (၈၀ တွင်ပင်) နုပျိုလှပပြီးလှပနေစေရန်အထောက်အကူပြုသည့်နောက်ဆေးတစ်မျိုးမှာစမုန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။လိုအပ်သမျှအားလုံးသည်နေ့စဉ် (1 Tsp) ပျားရည်နှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ရန်ဖြစ်သည်။